Schmerzen im mittleren Rücken sind selten. In der Regel stammen die Schmerzen vom unteren Rücken oder vom Nacken. Bei bestehenden Nackenschmerzen und auch zur Prävention von Nackenschmerzen ist es wichtig, dass die Halswirbelsäule Ihre natürliche Form während des Schlafens einnehmen kann. Wird Sie überdehnt führt das zu morgendlichen Schmerzen. Erfahren Sie jetzt alles über die beste Matratze bei Nackenschmerzen und bestellen Sie sich Ihre neue Matratze bequem in unserem Shop.
mehr erfahrenSchmerzen im Schulterbereich können durch ein falsches Schlafsystem entstehen. Während die Rückenlage die Schulter entlastet, ist die Schulterbelastung in der Seitenlage groß. Kann Ihre Schulter in Ihrer Matratze nicht ausreichend einsinken haben Sie am Morgen Schmerzen. Die Erfahrung unserer Schlafberater zeigt, dass es sich meist um folgende Ursachen für Ihre Schulterschmerzen handelt:
Jede Schlafposition erfordert ein angepasstes Schlafsystem. Passt Ihr Schlafsystem nicht zu Ihrer Schlafposition, kann dies zu morgendlichen Beschwerden führen. Insbesondere Bauchschläfer plagen Schmerzen nach dem Schlafen. Während des Schlafs wird nicht nur die Halswirbelsäule in eine unnatürliche Haltung gebracht, es entsteht auch oft ein Hohlkreuz. Das Resultat sich Schmerzen, meist im Bereich des Nackens. Lesen Sie jetzt, worauf es bei Ihrem Schlaftyp ankommt.
Sorgen Sie ebenfalls für ein wenig Bewegung in Ihrem Alltag. Verspannungen und Schmerzen sind nicht immer nur das Resultat eines falschen Schlafsystems. Bei vielen Menschen liegt es an einer mangelnden Bewegung oder dem zu langen Sitzen im Büro, das Ihrem Rücken, Ihrem Nacken-, Lenden- und Schulterbereich nicht guttut und nicht selten für Schmerzen sorgt. Durch ein falsches Schlafsystem kann sich Ihre Wirbelsäule im Schlaf nicht ausreichend erholen, sodass die Schmerzen und Verspannungen verschlimmert werden. Gezielte Übungen, eine regelmäßige Bewegung und eine Lockerung der Muskulatur tragen ebenso zu einem schmerzfreien Leben bei wie ein individuell abgestimmtes Schlafsystem.
