Das optimale Kissen für Sie – kuscheliger und erholsamer Schlaf
Damit Sie nachts einen guten und gesunden Schlaf finden können, ist nicht nur die Wahl der passenden Matratze für Sie entscheidend – auch die Wahl des richtigen Kopfkissens kann hierfür ausschlaggebend sein.
Ihr Kissen sorgt dafür, dass Ihr Kopf warm und weich gelagert wird und Sie eine ergonomische Liegeposition einnehmen. Das optimale Kissen stützt Ihren Kopf gut ab und sorgt dafür, dass Ihre Halswirbelsäule weder überstreckt wird noch durchhängt. Auf diese Weise wird Ihre Wirbelsäule richtig ausgerichtet, ergonomisch korrekt gelagert und entlastet.
Das richtige Kissen für Sie – Tipps für den Kauf
Damit Sie das für Sie perfekt geeignete Kissen finden, sollten Sie beim Kauf Ihre individuellen Liegebedürfnisse und persönlichen Wünsche und Anforderungen an das Kissen im Blick haben. Achten Sie außerdem auf folgende Kriterien:
- Zum einen sollte zwischen Kissen und Nacken kein Hohlraum vorhanden sein.
- Zum anderen sollte das Kissen Ihren Nacken so stützen, dass Ihr Kopf so gerade wie möglich aufliegt.
Wenn Sie Allergiker sind, sollten Sie außerdem darauf achten, dass Sie Ihr Kissen bei mindestens 60° C waschen können, am besten sogar bei 95° C. Reinigen Sie Ihr Kissen regelmäßig, sodass sich keine Milben festsetzen können.
Wenn Sie am liebsten auf der Seite schlafen, ist besonders ein Nackenstützkissen für Sie empfehlenswert. Dieses kann den Höhenunterschied zwischen Schulter und Nacken optimal ausgleichen, sodass Ihre Wirbelsäule richtig gelagert wird und möglichst gerade aufliegt.
Vielfalt an Kissen – verschiedene Füllungen
Auch Kissen können Sie in vielen verschiedenen Varianten kaufen – je nach eingesetzter Füllung.
Natürliche Materialien: Daunen und Federn |
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Synthetische Materialien: Schaumstoff, Polyester, Watte oder Latex |
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Wenn Sie ein Kissen kaufen, sollten Sie sich zunächst überlegen, wie Sie Ihren Kopf am liebsten betten würden. Machen Sie sich bewusst, welche persönlichen Vorlieben Sie haben und welche Form und welches Material deshalb am besten zu Ihnen und Ihren individuellen Liegebedürfnissen passen würde. Lassen Sie sich am besten von einem Experten beraten und beziehen Sie auch Ihre Schlafposition mit in Ihre Überlegungen ein, welches Kissen das richtige für Sie ist.
Das optimale Kissen für Sie erfüllt Ihre Ansprüche und Wünsche und sorgt darüber hinaus dafür, dass Ihr Körper ergonomisch korrekt gelagert wird. Nur wenn Ihr Kopf gut abgestützt wird und Ihre Wirbelsäule gerade aufliegt, können Sie nämlich einen erholsamen und gesunden Schlaf finden. Anderenfalls besteht die Gefahr, dass Sie am nächsten Morgen mit Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen aufwachen.
Am besten probieren Sie einfach ein paar verschiedene Produkte aus und entscheiden dann, auf welchem Kissen Sie sich richtig wohl fühlen.